Айкидо унсоку

В айкидо унсоку — это отдельный ряд несложных упражнений, развивающих навыки элементарных перемещений в стойках айкидо. Унсоку является традиционной базовой техникой стиля Томики, однако, в том или ином виде, оно присутствует во всех направлениях айкидо.

Состав комплекса айкидо унсоку

Комплекс айкидо унсоку включает в себя три основных упражнения, направленные на проработку конкретных видов перемещений. Первое упражнение рассматривает перемещения в стойках вперед и назад. Второе упражнение посвящено перемещениям в стороны, а третья часть комплекса айкидо унсоку рассматривает более сложную технику перемещений — смещения по диагоналям с разворотом.

Если в томики айкидо основной стойкой является фронтальная позиция, в которой стопы находятся на ширине плеч параллельно друг другу, а стойка в пол монеты используется только в первом упражнении, то в айкидо школы фудосин, предполагаются перемещения в традиционной стойке, где одна нога находится впереди, а вторая — сзади. Это несколько усложняет комплекс унсоку айкидо, так как добавляет возможность смены позиций в этих перемещениях.

Задачи практики айкидо унсоку

Главная цель упражнений айкидо унсоку — наработать базовые навыки тактических перемещений в стойках.  Этот комплекс упражнений позволяет телу запомнить правильную последовательность движений ног и тела при перемещениях в различных направлениях, в различных начальных позициях в различные конечные стойки.

Наработка унсоку в айкидо позволяет добиться устойчивых навыков перемещений, которые, помимо того, что придают беглость самим перемещениям, позволяют еще и снизить, если можно так выразиться, потребляемый объем внимания. Проще говоря, чем лучше наработаны эти перемещения, тем меньше их исполнение требует внимания со стороны практикующего во время исполнения более сложных техник. Соответственно, еще большую долю внимания можно направить на взаимодействие с оппонентом.

С учетом того, что в технике айкидо фудосин используется очень большое количество разнообразных комбинаций стоек и перемещений, отработка каждого варианта перемещения изолированно от самого приема может занять слишком много времени, что нецелесообразно с точки зрения учебного процесса. Каждое из трех упражнений комплекс айкидо унсоку имело бы еще и по несколько вариантов, а выполнение всего комплекса занимало бы значительную часть тренировки.

По этой причине в айкидо школы фудосин отдельно отрабатываются только самые элементарные навыки перемещений и самые распространенные комбинации перемещений. Остальные варианты рассматриваются, изучаются и нарабатываются уже в составе более сложных техник.

Поделиться:

Добавить комментарий

Войти с помощью: