Используемые в айкидо болевые точки

В айкидо болевые точки используются настолько широко, что, насколько мне известно, в свое время, воздействия на болевые точки в айкидо даже были выделены в отдельную группу приемов. В настоящее время в айкидо болевые точки, чаще всего, используются для вспомогательного эффекта при выполнении сложных приемов, нежели самостоятельные техники.

Что такое болевая точка

По сути, все ясно из названия — болевая точка — это конкретное место на теле, воздействуя на которое мы можем причинить человеку боль. Только вот, человек — это такое существо, которому можно причинить боль, воздействуя, практически, куда угодно, главное — правильно воздействовать.

В айкидо, например, есть принцип сфокусированной силы, который, если выразиться максимально просто, заключается в том, что в точку воздействия прикладывается вся масса человека. При этом точка воздействия, как правило, ограничивается площадью в полтора-два квадратных сантиметра. Так вот, если на такую площадь, практически, в любое место человеку приложить хотя бы килограммов тридцать, больно будет точно. А я, например, вешу все восемьдесят.

Где находятся основные используемые в айкидо болевые точки

В айкидо болевые точки используются как средство для манипулирования оппонентом, например, если Вам нужно, чтобы оппонент куда-либо двинулся или наоборот — никуда не двинулся, а может, просто нужно дать человеку понять, что конфликтовать с Вами может быть вредно для здоровья. Соответственно, используются далеко не все болевые точки на теле человека, а лишь те из них, которые наиболее удобны для техники айкидо.

Используемые в айкидо болевые точки
Используемые в айкидо болевые точки

Первая точка, на которую мы обратим внимание находится на тыльной стороне ладони между средним и безымянным пальцем на расстоянии около полутора сантиметров от костяшек. Воздействия на эту точку, например, используются в бросках скручиванием кисти наружу (Kotegaeshi). При захвате за кисть партнера, кончик большого пальца упирается в эту точку, позволяя через болевые ощущения получить больший контроль над рукой оппонента. Также по этой болевой точке иногда наносятся хлесткие удары костяшками, позволяющие освободиться от сильных захватов.

Вторая точка находится с тыльной стороны ладони между большим и указательным пальцем, примерно, посередине между костяшкой указательного пальца и лучезапястным суставом. Болевой эффект достигается давлением вовнутрь и в сторону указательного пальца. Эта болевая точка используется в случаях, когда традиционный захват за кисть вместе с большим пальцем невозможен. Захватываемая кисть может быть слишком большой, поэтому вместо того, чтобы пытаться объять необъятное, более рационально упереться в эту болевую точку кончиком большого пальца, что даст не меньший контроль, чем полный захват.

Третья и четвертая болевые точки располагаются по сторонам лучезапястного сустава. в углублениях под костями предплечья. При исполнении захватов кисти наподобие третьего контроля или контроля кисти (Sankajo Osae), костяшки большого и указательного пальцев ложатся прямо на эти места и позволяют усилить контроль над кистью.

Пятая и шестая использующиеся в айкидо болевые точки расположены, приблизительно, на расстоянии одной трети длины предплечья от лучезапястного сустава на внутренней и внешней сторонах предплечья. Эти точки являются основными при выполнении четверного контроля или болевого контроля предплечья (Yonkajo Osae). На эти точки, как правило, осуществляется давление костяшкой, находящейся в основании указательного пальца.

Седьмая болевая точка расположена на внутренней поверхности плеча чуть выше локтя. Она используется при захватах руки, при ее блокировании от рубящих ударов, при исполнении как самого первого контроля или контроля плеча (Ikkajo Osae), так и в финальном болевом контроле этого и ряда других приемов.

Восьмая точка находится на внешней стороне плеча чуть выше локтя. Давление в нее может использоваться при выполнении дыхательного броска с ударом локтем (Hijiate Kokyu Nage), в финальном болевом контроле броска скручиванием кисти наружу или как альтернатива седьмой точке в финальном болевом контроле приема «контроль плеча».

Девятая точка, на которую можно воздействовать с целью контроля положения позвоночника оппонента находится на спине между лопаток. Давление не нее отдельными костяшками во время исполнения бросков прямым и боковым входом позволяют проконтролировать необходимый наклон спины партнера.

Десятая болевая точка расположена в нижней части плечевого сустава. Воздействия на нее, как правило, носят ударный характер и выполняются отдельными костяшками во время блокирования или ухода от проникающих ударов или боковых рубящих ударов руками.

Одиннадцатая болевая точка расположена во впадинке между ключицами. давление или удал в нее производятся кончиком пальца и позволяет получить достаточно сильный болевой эффект. Выполняются подобные воздействия или как самостоятельные приемы-модификации броска прямым входом, или как альтернатива отвлекающему удару мэцубуси.

Двенадцатая болевая точка расположена в верхней части плечевого сустава. К ней прикладываются, как ударные, так и давящие воздействия. Первые — как и в случае с десятой, при блокировании ударов, а давление используется, в основном, при захватах за плечи сзади.

Тринадцатая болевая точка расположена в основании нижней челюсти. Используется она в традиционной технике крайне редко, но может быть полезна в свободной работе. Также она может являться целью боковых рубящих ударов.

Четырнадцатая точка расположена в основании переносицы, а Давление на нее является одним из альтернативных воздействий при исполнении бросков входом (Irimi Nage), и их модификаций.

Пятнадцатая болевая точка располагается чуть выше виска. Точно так же, как и тринадцатая, используется очень редко и так же может являться целью различных ударов.

В айкидо болевые точки и используются и на ногах. Шестнадцатая болевая точка расположена на внутренней передней части голени на расстоянии около трети длины голени от голеностопного сустава. Давление на эту точку используется при работе с контр-приемами в положении лежа на земле. Это воздействие может помочь перехватить инициативу для дальнейших действий.

Семнадцатая болевая точка находится на внешней стороне стопы, так же как и первая, между средним и безымянным пальцами. Как правило, на нее воздействуют давлением кончика большого пальца ноги для ограничения подвижности оппонента, так как при попытках освободиться, он причиняет себе большие болевые ощущения.

Нюансы работы с болевыми точками в айкидо

Следует соблюдать особую осторожность при работе с болевыми точками — неаккуратное или чрезмерное воздействие на некоторые из них могут привести к весьма негативным последствиям. Здоровье надо беречь не только себе, но и партнерам, которые во время занятия его полностью Вам доверяют. Всвязи с этим, качественная отработка воздействий на большую часть болевых точек, практически, невозможна.

Поделиться:

Добавить комментарий

Войти с помощью: